4/7以下独り言
◎整理整頓が行き届かず
朝から深夜まで仕事、は良くない
今後やめたい
お金の管理
時間の管理
約束の管理
色々ある
全ては自分のためでしかない
仕事の時間を無理矢理カットした
ストレスの溜まる仕事から逃げた
そういうことを初めてやってみている
◎時間管理
帰宅時間を早めないと体調に悪い
が、最近上が終わりをサボるので
おしつけられるので
じゃあこっちもサボってやろうと思うのだ
◎睡眠
目標23-6時
なかなかそうもいかない
◎体重
ストレスが上がっているとどんどん太る
運動
・ランニング20-30分
→お腹→背筋→スクワット
のルーティンにする
・プロテイン毎朝。
◎久しぶりのたすくま
少しずつ再開
