最近、勉強に思考が向かないのが怖い。
そして、情緒不安定になっている。
問題点を一つ一つ、解決していきたい。
要は、時間管理の問題である。①仕事。②減量。③断捨離。④金銭管理。⑤睡眠時間。⑥交友関係(遊び)の時間管理。⑦病院
①仕事
仕事で臨時なことが増えてきて、把握しなきゃならないことが膨れ上がってきていて、それに対応することも難しくなってきている。
そこでの人間関係が増えてきている。潤滑油としての会話も必要だとは思う。しかし、これはやっぱ怖いところがある。
絶とう。
仕事に専念しよう。仕事に早めに入って、ちゃんと真面目に取り組もう。
事務作業を夜にやりたいが、それもなかなか難しいが、朝は朝のやることがある。
②減量
ジムに行くことが難しくなってしまった。
ここは、割り切って、ジムに行く習慣を復活させようと思う。だらだらでもいいから、きちんと70分走ろうと思う。続けて、勉強できればいいし。
今は物理の授業を聞きたいと思う。
③断捨離
帰宅してから家のものを処理するのが難しくなってきている。
取り敢えず、1日5分でいい、ストップウオッチ片手に頑張ってみる。
まずはいつもの棚の上。
睡眠時間を邪魔するから、仕事が夜遅くまでの時はやらないでおく。
④金銭管理
基本電子マネー払いにして、自動化を目指す。まずはそこから。
wi-fiの契約を今週末に調査し、すぐ対処する。
それ以外のものは、基本買わないようにする。買わなくていいかちゃんと確かめる。だいたいのものは、もう要らない気がする。
支払った瞬間に家計簿に付ける。以上を心がけていく。
⑤睡眠時間
22:30-5:30くらいに落ち着かせていきたい。
仕事で帰り遅くなっても、頑張れば22:30に寝れる工夫は出来ると思う。そして、5時起きを必須に。
就寝前にスマホ見ない。
足元暖かくして寝る。ストレッチ。色々工夫は出来る。入眠しなくては。日々トライしていこう。目覚ましは5:30に固定。
⑥交友関係
土曜日曜の予定を明らかにしていこう。
毎日きちんと会話しよう。
⑦病院
薬局に取りに行ってない薬が溜まっている。これをとる。
あと皮膚科に行けていないので行く。
頭をクリアにしておくためにも、朝ブログを書き、仕事のto do を紙に書く作業は続ける。これをしばらくやっていなかった。今日から再開したい。
本日の予定。
野菜を中心にごはん食べる。
運動しっかり
勉強:数学解きまくる。
仕事。まず作業:定型化しておく。
帰宅後そのまま滑り込むように布団に入る。。睡眠時間優先。
明日の朝はカフェから開始の予定。