昨日は寝れなかったので色々改善を。 23:48に布団に入ったが、睡眠薬も飲んだが、全く寝付けなかった。 ①全く勉強してないと言う不安 →移動中に勉強するようにする ②生活リズムの整え直し 16:00-17:00 しっかりご飯を食べる(内容は考えるが、和食中心にする…
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