減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

6/24 夜 自分のことに

6/24

今日は昼に起きた。仕事の量にうんざりした。

昼からずっと仕事をやった。

職場に入り、話しかけられて、正直プラスのない話に時間を大幅にとられ、

しかも働いてた賃金について、申請書を全部シュレッダーにかけて捨てた。

休みの時間は全部仕事に取られ、もちろん無賃金、

他人のことで自分を苦しめるのはいい加減やめたくなった。

もう、学べることが飽和している。

帰宅しても父にどうせ虐められるだけだと、

夜中までずっと仕事をやってから帰宅した。もちろん無賃金。

今日は電車が恐ろしいほど来なかった。事故があったらしい。

 

なんかここのところ、恐ろしいほどツイてない。

そういう時は来る。

そういう時は、断捨離しないといかん。

煩わしいことを一回全部捨てないと。

明日は朝からカフェとジム。

もう人のために働くのはうんざりしてきているので

もうやめたいなと

そういう気持ちになっている。

 

人間なんて信じたらあかん。

自分のことに集中しないとあかん。

これまで余りにも多くの人から裏切られてきました。

そういうことから、学ばないといけない。

人のために頑張っても、それは何にもならない。

自分のことを第一優先に

7月きっかりから、そうする。

 

とにかく、6月中は全力でやり抜かなければ。

この嫌な仕事に、24時間無駄な時間を潰してかけて、全力でやらなければならない。

それはそれ。

 

最近よそ見をよくしました。

周りの声とかよく聞きました。

もうそれはいい。もうとても疲れた。気にしすぎた。

明日からは、自分のことに集中する。

そういう日々でありたい。

6/23 夜 不満を一つ一つ解消する

概要

6/23

今日は珍しく固定の仕事が無かった。ここの所急激に現職を整理している。お陰で、ようやく目処が立ち始めた兆しが見えた。

しかし、7/1からの新しい体制に向けて、色々タイムスケジュールなどを考えておかなければならない。そして、フードコートに腰掛けて考え出したら、想像していたよりもずっと大変なことが分かって焦ってきた。朝起きる時間がかなり早い。行き先はかなり南なのだ。なので、6時起きてもちょっと厳しい。そして現職を並行するのだ。これはかなりきつい気がする。そして、そもそも朝起きない理由として、父と接触しない為であったことを思い出した。あぁまずいなぁ、と思って、それから仕事のために調べ物をしに図書館へ行き、夕方に一旦帰宅して母と口論になった。どうやっても虐められる構造で、うんざりした。しかも新居に干渉しようとしてくる。そのあと仕事へ。みんなと話していて案外捗らなかった。場所も、このコロナのせいで作業場所が無く、面倒くさかった。

帰宅はさっと帰ってみたが、やっぱり怒鳴る父がこわく、新居の方に歩いてみて、そのあと居酒屋に立て籠って時間を潰した。それで思った、これはさっさと転居を済まさないと、大変だと。しかし、今日は結局仕事をしてしまったし、明日からまた仕事漬けなので、もう同時に新しいことはできない。

帰宅して運動し、風呂に入り、順調に2時になってしまった。

 

 

7/1からの仕事体制に向けて、ようやく頭が動き出した。

父がまた怒鳴り出したらしい。一体、何が不満なのか。しかし、もう本当に面倒くさいし煩わしい。

母が勝手に新居のものを用意する。その執念たるや凄まじい。頼んでもないのに初期費用を用意していたし、勝手に電球を買おうとしていた。全て断った。全部自分でやる、一切関わらせない。

 

父については、もう怖くて仕方がない。昔、家を追い出された時のように、もう怒り狂っている。何をしても怒鳴られる。そういう場所に隣り合わせにいるのは、とてもきつい。

 

昨日こんなことを書いた。困っていることリスト。

 

『時間管理と整理。何に今自分が困っているのか。

死ぬ気で努力したいのに、努力できない現状。人マターで八方塞がり。関わらなくでもいい人に関わる。雨。体調不良が続く。復活する頭痛と吐き気。守れない22時寝。多すぎる仕事。こなす時間が無い。気力も無い。無駄な争い。無賃金の時間。進展のないやり取り。父親の怒鳴り声。移転できない時間が無い。頼まれる仕事。断れない性格。重すぎる荷物。コミュニケーションの取れない毎日。勉強する環境が無いが、そもそも勉強する時間が無い。

断捨離する時間が無い。

以下、ポジティブにやりたいこと。

旅行に出かけたい。景色を見て、のんびりしたい。

体を鍛えたい。減量したい。靴を変えたい。病院に行きたい。早寝早起きに戻したい。髪の毛を切りたい。』

 

不満は書き出していくべきだし、改善していくべきだ。

今から、重い荷物をどこまで軽くできるか、やってみようと思う。今日の成果はそれだけでいいと思う。

 

◎明日の予定

朝起きる

カフェ①仕事の勉強・・・地元

カフェ②仕事の勉強・・・Fの町

ジム・・・運動。しっかり。勉強しながら。柔軟をやるのと、腹筋マシンが空いたらそれもやる。

仕事

合間・・・仕事の勉強。自作プリント一周。

仕事。

きちんと片付けを全うしてから帰宅して、早寝早起きを目指す。

 

6/22 昼 何に困っているのか

 

キーボードがぶっ壊れてしまった。

長年使っていたので、結構ショックなのだけれど、取り敢えず今後は折り畳みのものを買おうと思い、ちょっと高めの物を用意したが打つとフガフガ音がして煩い。

自分の怒りをずーっと紐といっていったら、周りからの評価が得られないことに対する怒りのような気がした。しかし、承認欲求でもない。承認されなければ承認されないでどうでもいい。単に、労力とコスパの問題。労力の割に痛い目に遭うのが本当に気味が悪い、そのことに限る。やっぱり、人がひっくり返ってでもちょっとやそっとじゃできないことをやり通さないと人は評価しない。そういう事に取り組む必要があるが、一方で小さな成功を着実に積み重ねることも必要。それは何か。一つ一つ定義していきたい。

時間管理と整理。何に今自分が困っているのか。

死ぬ気で努力したいのに、努力できない現状。人マターで八方塞がり。関わらなくでもいい人に関わる。雨。体調不良が続く。復活する頭痛と吐き気。守れない22時寝。多すぎる仕事。こなす時間が無い。気力も無い。無駄な争い。無賃金の時間。進展のないやり取り。父親の怒鳴り声。移転できない時間が無い。頼まれる仕事。断れない性格。重すぎる荷物。コミュニケーションの取れない毎日。勉強する環境が無いが、そもそも勉強する時間が無い。

断捨離する時間が無い。

以下、ポジティブにやりたいこと。

旅行に出かけたい。景色を見て、のんびりしたい。

体を鍛えたい。減量したい。靴を変えたい。病院に行きたい。早寝早起きに戻したい。髪の毛を切りたい。

こういったことを一つずつ片付けたい。

せっかく模試や検定を申し込んでも、仕事がいきなり入ってきて潰れる。潰れたら、もう本当にストレスが溜まる。

 

概要

昨日は、夜タスクを片付ける気力が無く、2時15分に倒れるように寝た。起きたら9時近くだった。毎日こんな感じだ。つまり、帰宅時にもうかなりへばっている。昨日のへばった理由は何か。理不尽な目に遭って精神的に磨耗したからだ。今後、精神的に磨耗しないように気をつけていかなければならない。それと、新居に荷物を運び込む作業が手作業で、かなり疲れた。昨日はカーテンとカーペットを運び込んだ。しかし、それだけでもうヘロヘロになってしまった。ストレスがあまりにもたまりすぎていて、ずっと食べたかったカレーを食べた上、セブンイレブンで肉やチョコレートをどか食いした。とにかくストレスが高かった。しばらくはこのストレスが高い状態が続く。仕方がないこと。

 

 

記録類

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6/21 夜 いろいろ

今日は昼に起き、仕事の準備に追われた。カフェでひたすら仕事のための、やりたくない勉強。

そして、仕事場へ行ったら仕事が無くなっていた。いかなきゃ良かったが拍子抜けした。あとは色んな人と喋りながら過ごした。

しかし、理不尽な対応を久しぶりに取られて、結構沸騰してしまった。怒った。怒ることは仕方がないのだが、要は、真面目に働いたものを無賃にされたので頭に来たような感じなのだが、お金が出ないことではなく、仕事したことを認めてもらえないことに呆れた。

それでいて、最近の締め切りを上が守らなすぎることに対してかなり腹が立っていたから、もうだめだなぁと思った。

上が、ふんぞり帰っている。どこからか横柄なのだ。どうしたらいいんだろうか。

そこで、今後賃金の申請を一切しないことにした。

そして、仕事の縮小に全力投球し、一気に減らす。そこまでやることにした。見切りをつけるまではいかないが、お金をもらわないことに対して仕事をする暇がない気がした。まずお金を貰わないことにした。それが、今後仕事をしない宣言ということ。

 

 

6/21 朝 立て直し①

夜タスクを省いていたらだいぶ体調が悪くなってきてしまった。なので、気合で昨日はちゃんと全部やってから寝た。お陰で3:40就寝になってしまった。そもそもの帰宅時刻が1:00くらいだった。で、昼に起きるハメになった。

問題点は大きく分けて、①仕事終了時刻が遅い②帰宅してから時間がかかる

で、①の改善は、何年やってもなかなかできなかったが、さすがにもう考えよう。

最終チェックアウトタイムを考えてしまおう。ひとまず22:30にして、時間を追うことにする。

②の問題点は、風呂である。風呂にゆっくりつかってしまう。

それと、掃除に時間がかかる。これはどうしようもないが、毎日断捨離をやらなかった結果こうなってきたのだ。しかし断捨離をやる時間がない。

今日は新居にカーテン布団カーペットの運び込みで夜は消費する予定。

 

◎本日の流れ

準備の勉強 講義、テスト化、プリント全文潰し、問題集潰し時間の限り

ペンを買う。水性マッキー。2本ずつ。

移動 移動中勉強(講義)

仕事準備、整理整頓① ファイリングと、コピー

2週間の予定の作成

仕事 集中する

そのあと役職の仕事 一発で仕上げる。

整理整頓② 断捨離。

書かなきゃならない書類全部用意。

1ヶ月分の予定を確定して打ち込む。

新居へ、自転車用意など。駐輪場契約。

カーテンが安ければ買う。コタツも買うかも。

タツで勉強できるよう体制を整える。

帰宅、運動、就寝。

6/20 夜 モヤモヤ

今日は朝から、会って話したいことがあるが、永久に会えなくなってしまった人のことを思い出して結構キツかった。ずっと忘れていたが、転職で一段落ついて本当に思い出してしまった。夢をこんなタイミングで見てしまった。かなりキツくなって、それをなんとかする手段としての死をまた思い出した。死ぬ前になにをやろうか。

今日は昼くらいに起きて、ジムに行き、そこで勉強した。時間がいくらあっても足らない。とにかく勉強。

そのあとしかし、お腹が痛くなり、体調が悪くなってしまったため、そのまま走り出した。本当にうまくいかない。そのまま仕事。夜まで。今に至る。

なんかもう、良くわからないが、人の3倍働いてちょうどなんだと思った。そこで初めてスタートラインに立てるんだなと思った。

他人の仕事がとにかく遅い。遅いことにものすごく腹が立った。役職が上がり、他人の仕事が自分にだいぶ影響するようになって、けっこう内心怒っていた。顔には出さなかったし、態度も出さなかった。

怒るってことは、しょうがない。しかし、怒っていることをきちんと表示、認識しておくのが大事だ。怒った。他人の仕事の遅さの被害者になって、本当に怒った。しばらく黙ろうかと思った。それが夕方。

次に、顧客のあきれ返ってしまうような横柄な態度があって、夜な夜な勝手に設定された仕事があって、

それで、常時ならまたそれをなんとかしようと、自分の時間を全て投げ打って、やって、気づいたらまた冬になってたんだろう。転職活動して本当に良かった。嫌がおうにも、もう時間は無い。誰がなんと言おうと、もうやらないのだ。相手のワガママに振り回されるのは今後ないのだ。

それで、冷徹に徹している自分がいて、そんな1日だった。もうここまで。

 

同僚に、また馬鹿にされた。やっぱり、この間挙げた実績は身の丈に合わなかったし、まぐれだと思われているようで、まぁまぐれなのかもしれない。その実績をあげた、顧客から慰められるような夢を見た。変な1日だった。

 

 

 

6/20 昼 行く川の流れは絶えずして元の水にはあらず

6/19 夜

人に優しくできた1日だった。恐ろしいほど忙しかったが、人に優しくできたタイミングがいくつかあった。

たぶん、慣れてきたら自然と傲慢になってしまう。

謙虚であるために、チャレンジし続けなくてはならない気がする。

慣れるというのは、良くない。

常に次のことを開拓し続けなくてはならない。

 

今日は変な夢を見た。

 

とても日々、目まぐるしくいろんなことがあって、話したいことがあるのに、話したい人はもういなかったりして、それってものすごく不幸なことなんじゃなかろうか。

どれだけ、どうやっても、他人というのは他人なので、今は周りの人をきちんと親切に喜ばしてあげたいと思ったりする。つまり、一期一会で、もうこの後会わない人かもしれないから、会って話ができるうちに、できることはしておいておきたいなと思った。昔はなんでも共有したいと思ったのに、今は口をつぐむのが普通だから、だんだんと、新しいことが古いことになっていくのが怖い。そういうことは、楽しかったこと、嬉しかったことでここにかけないことは、永久に自分の脳内に葬っておかなければならない。そういうことが今は怖い。

しかし、まぁ、もう口をつぐむだろう。人になんでも気兼ねなくってことはあんまり無いような気がするし、その方が自分にとって気楽だ。

 

人生においてそれなりに大変な決断を二つか三つしたばっかりで、もうなんか疲れ果てている、昨日はそれの一つを本当に喜んでもらえたので、やって良かったと、結果論だけど本当に良かったと思った。

 

転職活動が終わって、いよいよ、次のステップへ移行しようと思うけど

今は、現職の仕事の準備がものすごく大変。

ものすごく大変で寝れない。

 

ふと、終わりがあるなら、人生の終わりをきちんと考えても良いなら、その前にやるべきことをやって、さっさと終わらせたいと思った。すごく思ったりした、さきほど。

さて仕事だ。

 

睡眠時間

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最近ラインでの会話が2時くらいまで続く。

2時に気を失うように寝る。

昨日は雨の中頭が痛かった。そろそろきっちりやっていかないと、、、

16:00-17:00 仕事の準備、晩ご飯

17:00-22:30 仕事

22:30-23:00 片付け

23:00-24:00 帰宅路 勉強

24:00-25:00 夜タスク

25:00-26:00 眠るまで