頭がこんがらがってしまった。
やりたいことと、やりたくないことがどちらからやるべきなのか、考えてまたこんがらがってしまった。まぁ、やらないとやらないままだから、やりたくないことからやるべきなんだろう。
とてもくたびれた。義務というのはこんなにやる気が出なくなるものなのか。恐ろしくぞっとした。
もう一つ、職場に入るというのは、おそらくそういう効果があるんだろう。集中して物事をこなせるようにはなると思う。
くたびれた。とてもくたびれた。
もう一つ一つがとても疲れる。コロナの最中、何か一つをやるのだけでもものすごく大変。
17:35
やりたくないことを終わらせて、すごく緊張感が走った。安堵もあった。
毎日くたびれるなぁ、とほとほとうんざりした。
2日間、何故か夜眠れない。さすがにまずいので、コーヒーを再び断つようにした。
夜はもう水だけ飲むようにすればいいかと。
どうも自分は、とても疲れる生き方をしているような気がする。
休まないとやってられないが、今日一日で一つでも多くのことを達成していかないといけない。
やはりそのことの繰り返しなんだろう。一個一個整理していくことの。
それを諦めたら、そこで止まってしまう。
睡眠時間
〈昨日の反省点〉
風呂に入り、夜タスクをこなし、なるべく22:00に布団に入るようにしているが、どうもうまくいかない。起床目標6:00 家出目標6:30 昼ごはん11:00
夕ご飯17:00 あとは食べない、でやってみる。
再びコーヒーを断つ。
〈本日〉
コーヒー断ちは成功。寝る前は水のみ飲む予定。
夜に仕事をしないといけなくて、昨晩はそのあと眠れなくなった。寝る前は仕事しないようにしたい。なるべくシャットアウトする。
iPhoneの睡眠の質の記録があまりできていない。
断捨離
昨日は200くらいのものを捨てたが、寝れなくなった。
寝る方に集中する。
運動
エアロバイク1時間のみ。
エアロバイクの最中は、結構急いで漕がないと心拍数があがらない。
座布団を使うことで腰が痛くならなくなった。
室内で運動することで、安定して毎日運動できるようになった。
ストレッチを追加する。
減量
食べているもののカロリーを再び追う。
