減量日誌

うつ病と向き合いつつ、断捨離と減量を頑張ってるブログ。

6/25

まず何からやっていったほうが良いのか。

そういうこともよく分からなくなってきた。

まず睡眠事情の改善。1日7時間睡眠をどうやって守るのか。

食事事情の改善。栄養が足りていないように思う。

部屋の掃除ができない。これは、掃除のシステムが出来ていないのと、時間的な問題がある。

金銭管理が適当になってしまった。使ったお金は細かく確認していきたい。

なまけることが増えてしまい、結局元に戻ってしまった。また一つ一つ頑張っていきたい。

 

仕事②で衝撃的にいじめられることがあり、頭にきて疲れてしまった。2時まで宙を見ていた。すぐ寝て仕事①にいくことができない。休んだ。次の日も半日休み、重たい心を体を動かし、無理矢理会社に行った。会社に行ったら体が動き出した。会社というのは、そういう効果があるらしい。

そして、仕事②は原因追求を一つ一つ落ち着いてやっていくことにした。自分の仕事も多すぎる。ストレス発散を常に考えてしまう。堕落していく。

 

6/25

今日は、朝から3日ぶりに会社に出勤できた。そして、仕事がタイミング悪くあまり取り組むことができない。

なので、片付けばっかりしている。

予定

14時半からまた会議。会議にはたくさんのお茶を飲む。会議に出たら、自分の作業をしっかり片付けよう。周りのことを無理に理解しなくていい。本当に訳が分からなくて眠くなってしまう。

そのあとまた時間ができるので、ひたすら勉強をする。

移動中勉強。今日から体調を崩したので、またコーヒー禁止

そして、ノルマを着実にやっていこう

 

仕事②は減らしていこう

勉強する時間が取れないので、有給を取って遮断する。

仕事②は、片手間に仕事をする。そのリストを作っておく。

お金にならない仕事はなるべくしない

帰宅開始が22時半。それから、帰宅して23時、大掃除をする。

洗濯物関係

流し関係

ゴミ出し

など。