7/29
昨日今日と体調がものすごく悪い。
精神の乱れの前に、体調の乱れがあるそうだ。
睡眠、食事、運動が整わない。
今日は朝は起きるのが辛く、朝方父親の怒鳴り声で目が覚めた。恐ろしい。
早く仕事①に入ってるのがバレ始めた。
早く入らないと気持ち悪いからやっている。
仕事①はかなり疲れた。神経を使う。
夕方体調不良を覚えた。
ジムで少しだけ走った。新しいジムなので機械の使い方がよく分からなかった。
仕事②では結構イライラしていた。
7/30 朝
寝る前に爪切り、簡単な掃除、薬を塗るなどの作業はする必要があった。
それから、睡眠が基本ではあって、それを怠るとどうも食事が乱れる。暴飲暴食だった。今日は食べたものを記録していく。
朝
さばごはん、レタスサンド、お茶
就業中の暇な時間はとにかく勉強時間で、今は就業に必要な知識を必死で吸収する。もらったプリントをきちんと勉強する。
朝はバスの時刻が固定されていて不快だから、駅から歩いていく。
睡眠: 昨日23:20-5:30
で、△な感じである。少し運動をしてちょっと体調が良くなった。10分でも走り込んだ方がいい。
お昼ごはんは、職場の出されたものを異議を唱えず食べよう。ただ、写メ撮って栄養バランスは確認する。
勉強時間: 朝は、移動中にこの日記を書いて、それ以外はなんらかの方法で勉強時間を稼ぐ。
バス使わず歩いて会社まで行ってみる。ダメならダメで経験になる。運動にもなる。
考えこと:
どうやって仕事②の量を減らすか。
どうやって家を探すか。
どうやっていまの家から引っ越しを完了するか（スケジュール）
保険証
役所手続き関係、住民票とか
済んでない手続きを済ませる時間が必要。まだ確定申告終わってなかった。どうやるのか、昼に電話。
入院先にお金と保険証。
次の病院のスケジュール。
市の健康診断受けに行く。
定期券買い方考える。電車内で出来る。
銀行口座新しく作る必要あり。
部屋の掃除をする時間を確保する。
平日夜は、風呂、レシート全部出す、布団敷く、充電、空気入れ替え、身の回り、で寝れる。これをいかに早くやるか。
とりあえず、隙間時間を勉強で埋める。
