昨日は朝から予備校で篭り、そのあと10分でもとジムで走り、仕事へ。
仕事では拘束されて、プレッシャーもかかり、結構胃が辛かった。結構うんざりした。
そのあと時間なくずーっと夜中まで仕事。帰宅前に捕まり1時間15分くらい話。帰宅後、すっごいくたびれた。胃が痛すぎた。ホットミルクを飲んで、寝た。
起きて、ガスターをまた飲むことにした。仕事が辛すぎて、また症状が悪化している。
今日はもう、なるべく勉強第一に考えて、まぁ、あとはなんとかなるだろうと気楽に過ごしたい。
家出時刻
起床7;57 家出 9:30ころ
→6:30、7:00をとりあえず目標にしたいと思う。
睡眠時間
23時就寝を目指すが、結構大変。
起床時刻は約7時間半後に設定する。
減量
やや減った。あまり運動できていない。しかし、ゼロではない。
習慣化リスト
なんとかして23時に寝たい。
→終業後ダッシュで居なくなるために、最善を尽くす。全力。
勉強
目標
公式確認一周。作り直し。
数学：三角比全部 1 h
数学3：2次曲線全部 1 h
↓
英語：2文プラスこれまでの復習 30 min
↓
物理：レンズ読み込み。レンズ基本問題演習。 1 h
↓
化学：酸塩基。問題を解く。1 h
が、今日の目標。
たすくま
勉強時間を増やす予定。精神衛生的にも。
帰宅を急ぐ工夫をする。例えば、捕まりそうなら『用事があるので』と逃げる。
帰宅後のストレス処理が結構大変で、寝付けない。
